что нужно кушать чтобы выросла грудная клетка

Увеличение грудных желез без операции

Современные женщины стараются избежать классической хирургической коррекции груди и ищут альтернативные способы решения проблемы. Существует несколько методов увеличения груди, исключающих аугментационную маммопластику:

На самом деле способов больше, но рассматривать откровенно лживые и опасные для здоровья не будем. Сюда относятся различные эксперименты с питанием (употребление белокочанной капусты в больших количествах, хмельных напитков, ржаных сухарей), рецепты от целителей и знахарок, припарки из народных средств и другие. Любой адекватный человек, прочитавший об этих способах увеличения груди, не поверит в их действенность и обойдет стороной.

Физические упражнения

Самым безобидным и безопасным среди всех народных и домашних способов увеличения груди является спорт. Этот метод не требует никаких затрат, но и ошеломительного результата не даст – грудь может слегка увеличиться визуально и стать более подтянутой.

Физические упражнения влияют не на размер молочной железы, а на объем грудных мышц, расположенных под ней. Постоянные тренировки приводят к гипертрофии мышц и укрепляют связочный аппарат, благодаря чему косвенно влияют на внешний вид груди. Ожидать прибавки в размере груди от упражнений не стоит, но 1-2 сантиметра в объемах получить можно.

Потратив на тренировки определенное время и усилия, можно добиться подтянутой и упругой груди. Для этого существуют специальные комплексы упражнений, разработанные ведущими фитнес-тренерами и врачами спортивной медицины. Приведем несколько актуальных советов для тех, кто решил начать программу тренировок:

На конкретных упражнениях мы не будем останавливаться, вся необходимая информация есть в сети. Отметим только, что для достижения результата, тренировки должны быть регулярными.

Косметические средства и процедуры

На современном рынке косметологической продукции существует множество вариантов коррекции бюста с помощью наружных средств: гелей, мазей и кремов. Большое количество сайтов пестрит объявлениями о том, что появилось новое эффективное средство для увеличения молочных желез, а информация дополняется отзывами и фотографиями.

У всех косметических средств, рекламируемых для увеличения груди, есть одна проблема – отсутствие какого-либо эффекта. Точнее, эффект, конечно же, есть – химические ожоги, аллергические реакции и другие последствия, которые не имеют ничего общего с тем, что обещают производители.

Механизм действия «волшебных» кремов связывают с уникальным составом. Но если присмотреться, компоненты в большинстве из них абсолютно одинаковые: растительные масла и экстракты, витаминные соединения и фитоэстрогены, которые, по мнению производителей, являются природным аналогом эстрогена. На практике фитоэстрогены никак не влияют на рост груди.

Косметические средства хорошего качества действительно могут улучшить состояние кожи, выполняют питательную и увлажняющую функцию и препятствуют воздействию негативных факторов. Но найти продукцию хорошего качества среди десятков тысяч весьма сложно. Привлекает женщин и невысокая стоимость товаров, рекламируемых как уникальное средство для коррекции размера груди. Качественное косметическое средство не может иметь низкую цену, потому что требует определенных затрат при производстве и изучении его механизмов действия.

Липофилинг

Действительно, эффективным методом коррекции размера груди является липофиллинг. Он не подразумевает использование эндопротезов, но относится к хирургическим операциям. В роли своеобразного импланта выступает собственная жировая ткань пациентки, введенная через небольшие проколы в области груди. Жировая клетчатка забирается из мест, где ее достаточное количество: ягодицы, внутренняя поверхность бедер, бока и низ живота.

Преимуществом липофилинга является его безопасность, обусловленная использованием собственных тканей, а не синтетических эндопротезов. При этом отсутствует риск аллергической реакции или образования грубой капсулы, а метод позволяет добиться сразу двух эффектов: увеличения груди и избавления от лишних килограммов.

Техника липофилинга заключается в откачивании жировой клетчатки в объеме до 500 мл и перемещении ее в грудь. Ограничения по объему приводят и к ограниченному результату: за одну операцию в молочную железу можно вводить не более 200-250 мл жировой ткани, а максимальный эффект от нее +1.5-2 размера. При необходимости липофилинг повторяют через 6-12 месяцев. Отличает данную технику от стандартной маммопластики и высокий косметический эффект – вместо разрезов, на коже остаются небольшие проколы, а восстановительный период происходит быстрее.

Источник

7 главных вопросов о росте груди у девочек

Очень важно не упустить тот самый момент, когда твоя маленькая девочка начинает превращаться в девушку и в ее теле происходят важные и «взрослые» изменения. Сегодня поговорим о росте груди у девочек-подростков.

Когда начинает расти грудь?

В среднем половое созревание у девочек начинается в возрасте 7-8 лет, но заметные изменения появляются ближе к 10-11 годам. Именно с этого возраста начинается рост волос на лобке и под подмышками, может отмечаться незначительная болезненность и набухание груди. В этот период родителям важно быть очень внимательными, чтобы не пропустить настораживающие симптомы. В тоже время стоит объяснить девочке, что происходящее с ее телом – абсолютно нормально и со всеми тревожащими вопросами, она может обратиться к Вам.

Каковы первые признаки?

Первые признаки роста груди – небольшие бугорки под сосками. Далее начинает темнеть кожа вокруг сосков. Может отмечаться небольшая болезненность или зуд в области груди. Если грудь очень чувствительна, лучше не прикасаться к ней слишком часто и выбирать одежду из мягких тканей.

Асимметрия – это нормально?

Чаще всего, молочные железы развиваются неравномерно – то есть сначала растет одна, а затем – другая. В определенной ситуации наблюдается асимметрия молочных желез – это вариант нормы.

Когда рост остановится?

Рост груди может длиться в среднем 4-6 лет, обычно этот процесс завершается в 17-18 лет.

Когда нужно покупать бюстгальтер?

Подбирать для девочки первый бюстгальтер стоит, когда этого потребует размер груди. Важно правильно выбрать нижнее белье, чтобы в нем было комфортно и свободно.

Можно ли повлиять на размер груди?

Чаще всего размер груди зависит от генетики, поэтому ничего вроде капустных листьев или массажей не повлияют на ее размер. Каждая грудь красива по-своему, поэтому стоит объяснить девочке о важности принятия себя и любви к своему телу.

Как определить размер груди?

На нашем сайте есть полезная табличка, которая поможет определить свой размер. Для этого нужно измерить объем груди, объем под грудью, а затем вычесть одно из другого.

Важно: если Вас что-то настораживает в половом созревании Вашей дочери, обратитесь к детскому гинекологу. Записаться к детскому гинекологу в EVACLINIC можно на сайте или по телефону 409.

Источник

Топ-15 продуктов для увеличения размера вашего бюста

Женщинам, которые мечтают о красивой, большой груди, не обязательно делать пластические операции. Чтобы увеличить размер бюста, необходимо изменить питание, употреблять продукты, влияющие на баланс гормонов. Если их включить в ежедневный рацион, организм получит полезные вещества, которые приведут к красоте, упругости, росту груди.

Молоко

Этот продукт содержит гормоны, необходимые работы для репродуктивной системы женщины. Эстроген, пролактин, прогестерон помогают росту груди. Врачи рекомендуют кипятить коровье молоко, пить по одному стакану утром, перед сном.

Орехи

Плоды содержат фитоэстрогены, которые необходимы для роста бюста. Природными гормонами богаты кешью, грецкие орехи, арахис и миндаль. При их употреблении организм получает хороший жир, белок, которые способствуют увеличению молочных желез. Не менее полезны орехи для работы сердца, мозга. Включайте их в рацион как здоровый перекус или добавляйте к основным блюдам.

Зеленые овощи

Шпинат, люцерна, капуста брокколи богаты природными антиоксидантами. Зеленые овощи содержат кальций, фолиевую кислоту, железо. Они выводят плохой холестерин, нормализуют обмен веществ. Все это улучшает форму, здоровье груди. Ешьте листовые овощи ежедневно, делайте из них салаты.

Морепродукты

Креветки, устрицы, моллюски содержат высокий уровень марганца. Богаты этим элементом морская рыба, водоросли. Регулярное употребление таких продуктов усиливает выработку половых гормонов, способствует росту тканей молочных желез. Если постоянно кушать морепродукты, организм получит полезные вещества, а размер груди увеличится.

Семечки

Чтобы повысить естественный уровень эстрогенов, используйте семена тыквы, подсолнечника, аниса, которые способствуют росту молочных желез. Добавляйте их к основным блюдам, бутербродам, используйте как перекус, сочетайте с салатами, мясом.

Семена пажитника и льна

Эти продукты для увеличения бюста богаты фитоэстрогенами. Семена льна, пажитника стимулируют выработку гормона пролактина. Фитоэстрогены способствуют росту груди, волос. Полезный продукт – масло из семян льна. Чтобы увеличить бюст, его нужно наносить наружно, делать легкий массаж. Масло полезно принимать внутрь, жирные кислоты в составе предупреждают рак яичников.

Птица

Для роста груди полезно употреблять цыпленка или курицу. Мясо птицы улучшает выработку эстрогена. Ешьте курицу дважды в день лучше в вареном или запеченном виде. Мясо птицы нежелательно жарить на сковороде, особенно во фритюре. К нему можно добавлять эфирные масла.

Свежие фрукты

Употребление этих продуктов увеличивает выработку эстрогена, снижение тестостерона. Фрукты помогают сделать грудь более упругой, объемной. Они содержат витамины и минералы, которые необходимы, чтобы обеспечить здоровье молочных желез.

Полезные продукты для увеличения бюста:

Постное мясо

Один из способов изменить размер молочных желез – увеличить объем мышц. Для их роста нужен белок, который хорошо усваивается из постного мяса. Включите в рацион молодую нежирную говядину, кролика, баранину. Такое мясо особенно необходимо подросткам.

Полезные и здоровые масла

Эти продукты богаты антиоксидантами, витамином Е, которые защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами. Полезные для груди масла – оливковое, тыквенное. Делайте массаж круговыми движениями с помощью нескольких капель. Не менее полезно льняное масло для увеличения бюста. С целью внутреннего, наружного применения выбирайте высококачественные продукты.

Еще одно средство для увеличения груди содержит фитоэстроген. Соевое молоко – источник изофлавонов, от которых растет объем тканей молочной железы, уменьшается риск рака. Выпивайте стакан молока каждое утро, добавляйте бобы к салатам. Перед употреблением сои убедитесь, что у вас нет на нее аллергии.

Папайя

Это продукт для роста груди естественным путем. Сок папайи с молоком стимулирует выработку фитоэстрогенов, полезен для функционирования женских репродуктивных органов. Съедайте ежедневно по половине фрукта. Чрезмерное употребление папайи вызывает диарею, расстройство работы желудочно-кишечного тракта.

Свекла и морковь

Эти овощи богаты полезными для здоровья бета-каротином, антиоксидантами. Свекла и морковь содержат природный эстроген и бор, который способствует его выработке. При этом пищевые волокна овощей выводят из организма избытки этого гормона. Его излишки вызывает набухание молочных желез, повышенную чувствительность, фиброзно-кистозные образования.

Корень одуванчика

Это растение применяют для нормализации гормонального фона во время менопаузы. Корень одуванчика делает грудь больше благодаря присутствию изофлавона. Это химическое вещество расщепляется организмом на гормон эстроген и полезные минералы. Корень одуванчика снимает боль в молочных железах во время менструации.

Продукт богат эстрогеном, белком, имеет низкий процент содержания жира. Это одно из лучших средств для естественного увеличения размера груди. Тофу можно употреблять в сыром и обработанном виде, использовать как панировку.

Видео

Источник

Восстановление легких после коронавируса

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Процент поражения легочной ткани

Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.

Источник

Способы увеличения груди без имплантов

Существует немало методов для коррекции размера бюста без использования эндопротезов. К ним относятся: липофилинг, курсы инъекций гиалуроновой кислоты, различные физические упражнения и обертывания, лазерная терапия и миостимуляция. Каждый из них применим в определенных ситуациях, требует различного времени для достижения результата и материальных вложений. Также каждый метод имеет определенные недостатки и отличается по эффективности.

На практике самым эффективным и результативным является метод увеличения груди с использованием имплантов, но из-за некоторых предрассудков и страхов пациенты ищут альтернативные варианты. Однако косметологии с хирургией есть что предложить взамен.

Почему некоторые пациенты отказываются от имплантов?

Существует пациенты, которые обращаются с просьбой увеличить объем груди без использования эндопротезов. Это связано с недоверием к имплантам, сформировавшемся в обществе еще в прошлом веке на заре становления пластической хирургии. Женщин пугает вероятность смещения или повреждения эндопротеза, риск его отторжения и ряд других возможных осложнений.

На самом деле, современные импланты и техники операции позволяют свести риск возникновения подобных последствий к минимуму, но страхи у многих пациенток остаются даже после долгой разъяснительной беседы. Некоторых отталкивает только вопрос стоимости эндопротеза – как правило, цена на операцию «под ключ» превышает 100 тысяч рублей.

Липофилинг

Существуют женщины, которые мечтают об избавлении от нескольких лишних килограммов и в то же время хотят увеличить грудь. Одновременно достичь этих целей можно с помощью липофилинга — операции, направленной на трансплантацию жировой ткани. Вместе с пациентом, пластический хирург выбирает область, из которой будет забран донорский материал. Обычно рассматриваются следующие зоны:

Во время консультации также обсуждается желаемый конечный результат и, исходя из этого, предполагается необходимый объем жировой ткани. В большинстве случаев, он колеблется в диапазоне от 150 до 200 мл для одной молочной железы.

К плюсам пластической операции можно отнести использование органического «импланта» в виде собственной жировой ткани, который вводится через миниатюрные отверстия. Недостатком является невозможность одномоментного увеличения бюста более, чем на один размер. В этом случае необходима повторная процедура липофилинга через 6-12 месяцев. Ограничением для операции также считается вес пациентки – девушкам с астеническим типом телосложения она не проводится при отсутствии достаточного количества подкожно-жировой клетчатки.

Тренировки

Для увеличения груди также используется специальный комплекс упражнений. Он направлен на укрепление мускулатуры плечевого пояса и грудных мышц, расположенных под молочной железой. Увеличение мышечной массы за счет постоянных тренировок приводит к видимому положительному результату. Упражнения можно выполнять дома, но женщинам, имеющим привычку пропускать тренировки в виду каких-либо причин, рекомендуется приобрести абонемент в фитнес-центр и заниматься под наблюдением инструктора.

Безусловным недостатком любых физических нагрузок является то, что они не увеличивают объём самой молочной железы. Бюст выглядит более пышным и подтянутым за счет укрепления мышц и связочного аппарата. Правильно подобранные упражнения препятствуют возрастным изменениям груди и потере её формы после родов или на фоне колебаний веса.

Миостимуляция

Миостимуляция предполагает воздействие электрических импульсов на грудные мышцы. Это вызывает сокращение мышечных волокон идентичное с их работой во время физических упражнений. Конечный результат от миостимуляции схож с таковым после полноценной программы тренировок.

Процедура проводится при помощи специального оборудования по назначению врача, во время сеанса пациент находится под присмотром медицинского персонала. Перерывы между курсами миостимуляции составляют 3-4 недели. Такой временной промежуток необходим для полного восстановления мускулатуры и достижения максимального эффекта.

Лазерные методы

Для полноты изложения вопроса, следует также упомянуть о технологии, находящейся на стадии тестирования в США. Она основана на точечном воздействии лазерных лучей определенной длины на кожу грудной клетки и нижележащие ткани. Разработчики методики говорят о том, что после курса лазеротерапии улучшается состояние и трофика мягких тканей в зоне воздействия, а сами молочные железы увеличиваются в объеме и подтягиваются. Потенциальный недостаток процедуры – продолжительные сроки проведения – 6 сеансов с перерывами по две недели. Преимуществами технологии считаются доступность, безболезненность и неинвазивность.

Источник